টপ স্টোরি

ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন? করণীয় জেনে নিন

ঘুম না আসার সমস্যায় ভুগছেন? কিংবা ঘুমের সমস্যা থাকলেও আপনি বুঝতেই পারছেন না। কারণ আপনি মনে করতে পারেন, রাতে ঘুম তো হচ্ছে। কিন্তু এমন...

শরীরে লবণ ও পানির (ইলেকট্রোলাইট) ভারসাম্যহীনতা

আমাদের শরীরে বেশ কিছু রাসায়নিক পদার্থ, খনিজ ও লবণ রয়েছে। এগুলো বিভিন্ন শারীরবৃত্তিক কাজের জন্য প্রয়োজনীয়। স্নায়ু ও মাংসপেশির কাজকর্ম সুষ্ঠুভাবে সম্পাদনের জন্য এগুলো...

লাল শাকে ৯ উপকার

সারা বছর পাওয়া যায় এমন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো লাল শাক। এটি রূপে যেমন মনোহারী গুণেও তেমন কার্যকরী। আবার খেতেও সুস্বাদু। পুষ্টিগুণে ভরপুর লাল...

মধুতে আমলকি ভিজিয়ে খেলে কী হয়?

আমলকির গুণের কথা আমরা অনেকেই জানি। আমলকি ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে, রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। মধুরও রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। মধুর মধ্যে...

গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচতে ১০ ঘরোয়া উপায়

গ্যাসের সমস্যা ভোগে না এমন লোককে খুঁজে পাওয়া দায়। ফাস্ট ফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, অম্বল প্রায় ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যে কোনও ঘরে...

ডায়াবেটিস হতে পারে কীভাবে বুঝবেন?

অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত একটি হরমোন ইনসুলিন। এটি আমাদের বিপাকক্রিয়ার জন্য জরুরি। ইনসুলিনের প্রধান কাজ হলো রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে রাখা। ইনসুলিনের অভাবে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ...

শীতে গোসলের সময় সাবান কম ব্যবহার করুন

শীতে প্রকৃতি শুষ্ক হয়ে যায়। আর শুষ্কতার পরিমাণ বেড়ে গেলে ত্বকে সৃষ্টি হয় নানা সমস্যা। এই সময় শরীরে সৌন্দর্যহানি ঘটে ব্যাপকভাবে। সুন্দর চেহারার জন্য...

পুরুষের চুল পড়া বন্ধের উপায়

নিয়মিত চুল ঝরে যাওয়া একটা প্রাকৃতিক নিয়ম। প্রতিদিন পুরুষের প্রায় শতাধিক চুল পড়ে আবার শতাধিক চুল গজায়। সমস্যা হয় তখন, যখন শারীরিক কারণে যে...

রোগা পুরুষের পেশী গঠনের দারুণ কিছু উপায়

প্রত্যেক পুরুষই যে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন তা ঠিক নয়। এমন অনেক পুরুষ আছেন যারা অনেক বেশি রোগা হয়ে থাকেন। তারা অস্বাভাবিক কম স্বাস্থ্যের অধিকারী...

গর্ভবতী মায়ের যত্ন সম্পর্কে জেনে রাখুন

গর্ভের শিশুর শারীরিক ও মানসিক পরিপূর্ণ বিকাশের পূর্বশর্ত হচ্ছে মায়ের সুস্থতা সুনিশ্চিতকরণ। এ জন্য একজন নারীকে নিজেই যেমন হতে হয় স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন, তেমিন...

সবচেয়ে পঠিত

-------------------Advertisement-------------------