জেনে রাখুন, সুস্থ থাকুন

শুষ্ক মুখের বিভিন্ন কারণ, বিভিন্ন সমস্যা ও নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

॥ আনন্তি সুলতানা ॥  আমাদের মুখের অভ্যন্তরভাগ যখন স্বাভাবিক অবস্থায় আর্দ্র থাকে না, তখন এ অবস্থাকে শুষ্ক মুখ  বলা হয়। শুষ্ক মুখ অত্যন্ত বিড়ম্বনাকর...

হাত ধোয়ার সাতসতের

ঠান্ডা লাগা, সর্দিজ্বর, ফ্লু, ফুড পয়জনিং—এ রকম নানা রোগ প্রতিরোধের একটি সহজ ও কার্যকর উপায় হলো ভালো করে হাত ধোয়া।কখন ধোবেন হাত?■ প্রায়ই, বিশেষ...

স্লিপ এপনিয়া ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হওয়া

ঘুম হচ্ছে বিধাতার সর্বশ্রেষ্ঠ দানের মধ্যে একটি। রাতের ফ্রেশ ঘুম একটি কর্মময় সুন্দর দিনের নিশ্চয়তা দেয়। কিন্*ু একবার ভেবে দেখুন তো ঘুমের মধ্যে আপনার...

স্মার্ট ফোন চার্জ দেওয়ার স্মার্ট নিয়মকানুন

প্রযুক্তির এই যুগে মোবাইল ছাড়া চলা দায়। শুধু ফোন কলেই নয়, মোবাইলে ইন্টারনেট ব্যবহার করে মুহূর্তে আপনি জানতে পারবেন গুরুত্বপূর্ণ অনেক খবর। মোবাইল ফোন...

রোগের নাম ‘টেক্সট নেক’

দীর্ঘক্ষণ ঘাড় নিচু করে স্মার্টফোনে তাকিয়ে থাকা কিংবা টেক্সট করা নিয়ে ব্যস্ত থাকা মেরুদণ্ডের ক্ষতি করতে পারে। অনেকক্ষণ ধরে মাথা নিচু করে নিচের দিকে তাকিয়ে...

স্মৃতিশক্তি উন্নয়নের কয়েকটি টিপস

স্মৃতিশক্তি তৈরি হয় এক জটিল প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, যাতে জড়িত থাকে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ ও বিভিন্ন যোগাযোগ-প্রক্রিয়া। স্মৃতিশক্তি সাধারণত দুই ধরনের—১) স্বল্পস্থায়ী স্মৃতিশক্তি ও২) দীর্ঘস্থায়ী...

কিডনি রোগীর খাদ্য তালিকা

ডা. মোঃ মোস্তফা কামালকিডনি রোগের নাম শুনলেই আমরা আঁৎকে উঠি। ভাবতে থাকি জীবন সায়াহ্নে পৌঁছে গেছি। শুরু হয় বিদেশে উন্নত চিকিৎসার জন্য ছোটাছুটি।আমাদের দেশে...

প্রস্রাবের রং দেখে রোগ চেনা

আমাদের শরীর থেকে প্রতিদিন প্রায় ১-২ লিটার পানি প্রস্রাব আকারে বেরিয়ে যায়। প্রস্রাবের সঙ্গে শরীর থেকে বিষাক্ত ও অপ্রয়োজনীয় দ্রব্য বের করে দেওয়ার কাজটি...

লবণ কম খান, সুস্থ থাকুন

অধিক লবণ গ্রহণ স্বাস্থ্যের ওপর যথেষ্ট ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে আমাদের রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ (স্ট্রোক), হার্ট অ্যাটাক, কিডনি...

ঘুম থেকে ওঠার পর যে ভুলগুলো করবেন না

সকাল হয়েছে তাই বিছানা ছাড়তে হবে। ঘুম থেকে উঠেই অনেকে সঙ্গে সঙ্গে জিমে দৌড়ান কিংবা বেট টি খান। আসলে ঘুম থেকে ওঠার পর পর...

সর্বশেষ সংযোজন

টপ ট্রেন্ডিং

সবচেয়ে পঠিত