জেনে রাখুন, সুস্থ থাকুন

ঘুম থেকে ওঠার পর যে ভুলগুলো করবেন না

সকাল হয়েছে তাই বিছানা ছাড়তে হবে। ঘুম থেকে উঠেই অনেকে সঙ্গে সঙ্গে জিমে দৌড়ান কিংবা বেট টি খান। আসলে ঘুম থেকে ওঠার পর পর...

মেয়েদের স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ ও সমাধান

বয়স বাড়ার সাথে সাথে একটি নির্দিষ্ট কৌনিক মাত্রায় স্তন ঝুলে যাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু কিশোরী বয়সে স্তন ঢিলা হয়ে যাবার প্রবনতা স্বাভাবিক শাররীক পরিবর্তনের পর্যায়ে...

খালি পেটে যেসব খাবারে ‘না’

প্রচণ্ড ক্ষুধার্ত অবস্থায় হাতের কাছে পাওয়া যেকোনও খাবার খেয়ে ফেলেন অনেকেই। যেমন ধরুন, অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ভীষণ খিদে পায়। তখন কোনো...

বেশি বেশি চা পান করেন? জেনে নিন নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে কিংবা অফিসে ক্লান্তি কাটাতে এক কাপ চায়ের বিকল্প নেই। জনপ্রিয় পানীয়গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো এই চা। অনেকেই আছেন যারা...

শিশুর দাঁত উঠলে কী করবেন

বাচ্চাদের যখন সদ্য দাঁত উঠে তখন মাড়িতে চুলকানি হয়। তখন আপনি আপনার শিশুর মাড়িতে মধু লাগিয়ে দিন। চকলেট খাওয়াবেন না আপনার শিশুকে চকলেট একদম খাওয়াবেন না।...

শিশু মায়ের বুকের দুধ পাচ্ছেনা? কি করবেন জেনে নিন

একজন শিশুর জন্য মায়ের দুধের চেয়ে ভাল কোন খাবার হতে পারে না। এতে প্রাকৃতিক অ্যান্টি বায়োটিক আছে যা শিশুর শরীরে ইনফেকশন রোধ করতে সাহায্য...

বয়স্কদের সুস্থতায় পরিবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ

বয়স বাড়ছে, বাড়বেই। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরেও পরিবর্তন আসবে; কারো কম, কারো বেশি। শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হবে, ম্লান হবে সঞ্চিত শক্তি, রোগ প্রতিরোধ...

অন্ধকারে স্মার্টফোন ব্যবহার করছেন! জেনে নিন কি ক্ষতি করছেন

তথ্যপ্রযুক্তির এ যুগে স্মার্টফোন ছাড়া একটি দিন-রাত চিন্তা করাটা অসম্ভব হয়ে পড়েছে। সকাল থেকে শুরু করে অনেক রাত পর্যন্ত চলে এর ব্যবারহার। কিন্তু অতিরিক্ত...

ই-সিগারেট কি সিগারেটের থেকেও ক্ষতিকর?

অনেকদিন ধরেই সিগারেট ছাড়তে চাইছিলেন। অনেক চেষ্টা করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কিছু হয় না। শেষে বিজ্ঞাপন দেখে ই-সিগারেট ব্যবহার করা শুরু করলেন। কিন্তু দিনকয়েক পর...

ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন? করণীয় জেনে নিন

ঘুম না আসার সমস্যায় ভুগছেন? কিংবা ঘুমের সমস্যা থাকলেও আপনি বুঝতেই পারছেন না। কারণ আপনি মনে করতে পারেন, রাতে ঘুম তো হচ্ছে। কিন্তু এমন...

সর্বশেষ সংযোজন

টপ ট্রেন্ডিং

সবচেয়ে পঠিত

-------------------Advertisement-------------------