স্পটলাইট

সঠিক সময়ে সকালের ঘুম ভাঙ্গানোর অব্যর্থ কৌশল!

পৃথিবীতে আশি শতাংশ মানুষের সবচেয়ে অপছন্দনীয় কাজ হচ্ছে সকালে ঘুম থেকে ওঠা। কিন্তু কী আর করার, উঠতে তো হবেই! তাই আপনি কী করে সহজেই...

ধনুরাসনে শ্বাসকষ্ট কমে!

হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট যে কতটা কষ্টদায়ক রোগ, তা কেবল ভুক্তভোগীরা জানেন। এ রোগ নিরাময়ের জন্য হরেক রকম ওষুধ ও কৌশল আবিষ্কৃত হয়েছে। কিছু যোগাসন...

খালি পেটে যেসব খাবারে ‘না’

প্রচণ্ড ক্ষুধার্ত অবস্থায় হাতের কাছে পাওয়া যেকোনও খাবার খেয়ে ফেলেন অনেকেই। যেমন ধরুন, অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ভীষণ খিদে পায়। তখন কোনো...

বেশি বেশি চা পান করেন? জেনে নিন নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে কিংবা অফিসে ক্লান্তি কাটাতে এক কাপ চায়ের বিকল্প নেই। জনপ্রিয় পানীয়গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো এই চা। অনেকেই আছেন যারা...

বয়স্কদের সুস্থতায় পরিবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ

বয়স বাড়ছে, বাড়বেই। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরেও পরিবর্তন আসবে; কারো কম, কারো বেশি। শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হবে, ম্লান হবে সঞ্চিত শক্তি, রোগ প্রতিরোধ...

অন্ধকারে স্মার্টফোন ব্যবহার করছেন! জেনে নিন কি ক্ষতি করছেন

তথ্যপ্রযুক্তির এ যুগে স্মার্টফোন ছাড়া একটি দিন-রাত চিন্তা করাটা অসম্ভব হয়ে পড়েছে। সকাল থেকে শুরু করে অনেক রাত পর্যন্ত চলে এর ব্যবারহার। কিন্তু অতিরিক্ত...

স্বাস্থ্য খাতে পদ খালি ৩০ হাজার

ইহেলথ টোয়েন্টিফোর ডটনেট ডেস্ক// স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের ২৯ হাজার ৭৯২ পদ শূন্য রয়েছে। আইনি জটিলতার কারণে এসব পদে জনবল নিয়োগ দেওয়া যাচ্ছে না। বিশাল জনবল...

সুস্থ ও সুন্দর সম্পর্কের জরুরি ৩ বিষয়

সম্পর্কে কিছু সীমানা নির্ধারণ করা থাকলে তা সুন্দর হয়। প্রতীকী ছবি।সম্পর্কের মধ্যে কাজ করে আবেগ। কিন্তু তাই বলে আবেগে ভেসে যাওয়া ঠিক নয়। সুস্থ...

বউ-শাশুড়ির সম্পর্ক খারাপের যত কারণ!

দু’জন নর ও নারীর বৈবাহিক সম্পর্কের মাধ্যমে সংসার শুরু হয়। দুজনের মাধ্যমে সংসার শুরু হলেও একটি সংসারে যুক্ত থাকে অনেক সদস্য সংখ্যা। আর এ...

স্লিম হতে চান? মেনে চলুন পোশাকের এই নিয়মগুলো

স্লিম হতে অনেকে চেষ্টা করছেন নানা ভাবে। কেও পারছেন, কেও পারছেন না। তাতে কী? সামান্য পোশাকের কিছু পরিবর্তনে যদি নিজেকে স্লিম এবং sexy দেখাতে পারেন,...

সর্বশেষ সংযোজন

টপ ট্রেন্ডিং

সবচেয়ে পঠিত

-------------------Advertisement-------------------