নির্বাচিত

ঘুম থেকে ওঠার পর যে ভুলগুলো করবেন না

সকাল হয়েছে তাই বিছানা ছাড়তে হবে। ঘুম থেকে উঠেই অনেকে সঙ্গে সঙ্গে জিমে দৌড়ান কিংবা বেট টি খান। আসলে ঘুম থেকে ওঠার পর পর...

মেয়েদের স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ ও সমাধান

বয়স বাড়ার সাথে সাথে একটি নির্দিষ্ট কৌনিক মাত্রায় স্তন ঝুলে যাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু কিশোরী বয়সে স্তন ঢিলা হয়ে যাবার প্রবনতা স্বাভাবিক শাররীক পরিবর্তনের পর্যায়ে...

ধনুরাসনে শ্বাসকষ্ট কমে!

হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট যে কতটা কষ্টদায়ক রোগ, তা কেবল ভুক্তভোগীরা জানেন। এ রোগ নিরাময়ের জন্য হরেক রকম ওষুধ ও কৌশল আবিষ্কৃত হয়েছে। কিছু যোগাসন...

খালি পেটে যেসব খাবারে ‘না’

প্রচণ্ড ক্ষুধার্ত অবস্থায় হাতের কাছে পাওয়া যেকোনও খাবার খেয়ে ফেলেন অনেকেই। যেমন ধরুন, অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ভীষণ খিদে পায়। তখন কোনো...

পুজোয় ত্বকের উজ্জ্বলতায় ১০ ঘরোয়া টোটকা!

দরজায় কড়া নাড়ছে পুজো। জামাকাপড়ও নিশ্চয়ই ঠিক করা আছে। প্রসাধনী সামগ্রীতে কারও কারাও আলমারি নিশ্চয় ভরে গেছে। শীতের শুরুর অনেক আগেই, শরতের প্রাক্কালে বাতাসে...

বেশি বেশি চা পান করেন? জেনে নিন নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে কিংবা অফিসে ক্লান্তি কাটাতে এক কাপ চায়ের বিকল্প নেই। জনপ্রিয় পানীয়গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো এই চা। অনেকেই আছেন যারা...

বয়স্কদের সুস্থতায় পরিবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ

বয়স বাড়ছে, বাড়বেই। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরেও পরিবর্তন আসবে; কারো কম, কারো বেশি। শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হবে, ম্লান হবে সঞ্চিত শক্তি, রোগ প্রতিরোধ...

প্রতিদিন আপনার শিশুকে যে ১০ কথা অবশ্যই বলবেন

শুধু মায়ের হাত ধরেই নয়, বরং চারপাশের পরিবেশ থেকেও শিক্ষা নেয় শিশুরা। দ্রুতগতির এই পৃথিবীতে প্রতিনিয়ত তারা নানা পরিবর্তন দেখেই বেড়ে উঠে। এ সময়টাতে...

অন্ধকারে স্মার্টফোন ব্যবহার করছেন! জেনে নিন কি ক্ষতি করছেন

তথ্যপ্রযুক্তির এ যুগে স্মার্টফোন ছাড়া একটি দিন-রাত চিন্তা করাটা অসম্ভব হয়ে পড়েছে। সকাল থেকে শুরু করে অনেক রাত পর্যন্ত চলে এর ব্যবারহার। কিন্তু অতিরিক্ত...

ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন? করণীয় জেনে নিন

ঘুম না আসার সমস্যায় ভুগছেন? কিংবা ঘুমের সমস্যা থাকলেও আপনি বুঝতেই পারছেন না। কারণ আপনি মনে করতে পারেন, রাতে ঘুম তো হচ্ছে। কিন্তু এমন...

সবচেয়ে পঠিত

-------------------Advertisement-------------------