শরীরচর্চা

গলার মাংসপেশির ব্যায়াম করে ক্যালরি ক্ষয়

॥ তানভির আহমেদ ॥  শরীরের মেদ এবং সেই সাথে ক্যালরি ক্ষয় করতে ব্যায়াম ও ডায়েটিংয়ের কোনো বিকল্প নেই। খাবারের নিয়ম তো আছেই, অধিকন্তু ব্যায়ামের...

বাসায় ব্যায়াম করুন সুস্থ থাকুন

॥ তানভির আহমেদ ॥  সুস্থ থাকতে চাই ব্যায়াম। ব্যায়ামের করার জন্য কোনো ধরাবাঁধা বয়স নেই। তাই ১৫ থেকে ৬০ বছরের ঊর্ধ্বে যে কেউ ব্যায়াম...

রোগা পুরুষের পেশী গঠনের দারুণ কিছু উপায়

প্রত্যেক পুরুষই যে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন তা ঠিক নয়। এমন অনেক পুরুষ আছেন যারা অনেক বেশি রোগা হয়ে থাকেন। তারা অস্বাভাবিক কম স্বাস্থ্যের অধিকারী...

সর্বশেষ সংযোজন

টপ ট্রেন্ডিং

সবচেয়ে পঠিত

-------------------Advertisement-------------------